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【セルフ・コンパッションを知ろう!#1】セルフ・コンパッションとは?
【セルフ・コンパッションを知ろう!#2】セルフ・コンパッションの三つの要素
【セルフ・コンパッションを知ろう!#3】セルフ・コンパッションは「優しい」だけではない
【セルフ・コンパッションを知ろう!#4】自分に優しく「 スージングタッチ 」
【セルフ・コンパッションを知ろう!#5】ちょっとしんどいときに「 セルフ・コンパッション・ブレイク 」
【セルフ・コンパッションを知ろう!#6】マインドフルネスとは?
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