●マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC）プログラム（オススメ！）
「セルフ・コンパッション」とは「大切な人を思いやるように、自分に思いやりを向ける」こと。
セルフ・コンパッションのレベルの高い人ほど、幸福感、人間関係や人生への満足感、身体の健康状態などが高いという研究結果が出ており、今、注目を集めています。
マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC）プログラムは、2010年にアメリカで始まり、現在までに世界各国で多くの人が受講している、心理教育プログラムです。
マインドフルネスとセルフ・コンパッションの考え方をもとにして、自分を批判するのではなく、自分を優しく思いやりながら、自分らしく力強く生きていくための、新しいライフスキルを学びます。その結果、ストレスや困難に対応できる力や、自分らしく幸せを感じることができる力を育てていくことができます。
●セルフ・セラピーカードリーディング
家庭や職場でストレスを感じている方、「今のままでいいのだろうか」とモヤモヤを抱えている方などに、心理セラピストが開発した48枚のカードを引くことによって、今困っていることの本当の原因や、それを癒し、解決していくための道すじが示されます。
人間関係の悩みがある方には特におすすめです。
●セルフ・コンパッションパーソナルレッスン
MSCプログラムに参加が難しい方のための、マンツーマンでのセルフ・コンパッションレッスンです。
●心が元気になるパステルアート
上手下手は問わず、ゆるく楽しくをモットーにしています。
・季節のパステルアートワークショップ
・パステル和（ＮＡＧＯＭＩ）アート準インストラクター養成講座
・曼荼羅パステルアート
●イベント・ワークショップ
・私を癒すセルフ・コンパッション入門講座
・オンライン無料瞑想会
・あなたを光に導くセルフセラピーカードリーディング