ストレスを減らし、心身の健康度や幸福感を高めると
今、注目されつつある「セルフ・コンパッション」。

そもそもセルフ・コンパッションって何？
どんなメリットがあるの？どうしたら身につけられるの？
まだまだ疑問点がたくさんあるという人も多いことでしょう。

ここでは、セルフ・コンパッションについての基本知識から
考え方、実践方法などを、いろいろと紹介していきたいと思います。

記事はどんどん追加していくのでお楽しみに！