私を癒すセルフ・コンパッション入門【ベップ・アート・マンス2022】

自分の心は自分でケアできる!
今、注目されつつある
新しいセルフケアを体験してみませんか?

【ベップ・アート・マンス2022参加プログラム】

怒り、イライラ、自己批判、嫉妬、不安などネガティブな感情に振り回されていませんか?
自分の性格や環境のせいだとあきらめていませんか?
適切な心のケアを行えば、あなたはもっと幸せに自分らしく生きられるのです。

「セルフ・コンパッション」とは
「大切な人を思いやるように、自分に思いやりを向ける」こと。

セルフ・コンパッションのレベルが高い人ほど
幸福度、人間関係や人生への満足感、身体の健康状態などが
高いという研究結果が欧米ではすでに出ています。

こんな方におすすめです

  • 家族や職場での人間関係で悩んでいる
  • 孤独感や生きづらさを感じている
  • 自分をついつい責めてしまう
  • 自分になかなか自信が持てない
  • もっと自分らしく生きたい
  • 介護、子育てでストレスを感じている
  • 対人援助職で他人のケアをするときにしんどさを感じる

自分自身の心を癒しつつ
自分らしくありのままで生きていけるように導いてくれる
「セルフ・コンパッション」を体験してみませんか?
ストレスを減らし、自分らしく生きたい方へ
おすすめのワークショップです。

【ワークショップの内容】

  • あなたのセルフ・コンパッション度診断
  • セルフ・コンパッションの基本
  • 日常生活で簡単にできるセルフ・コンパッションのエクササイズ

会場は別府鉄輪温泉の湯治宿ひろみや!
窓からは別府の海や山が一望でき
周りには湯けむりがモクモク。
心を癒すには最高のロケーションです。


「セルフ・コンパッション」について知りたい方はこちらにより詳しい説明があります!

セルフ・コンパッションの体験談はこちらから!

私を癒すセルフ・コンパッション入門

日時:2022年11月9日(水)、11月20日(日)
   各日 13時30分~15時30分
費用:2000円(地獄蒸し卵付き 税込)
場所:湯治宿ひろみや(別府市井田4組) tel:0977-66-0628
定員:各日8名(要予約、定員は変更の可能性あり)
セラピスト:ココまる 円山菜穂子
       九州心理カウンセリング学院 上級カウンセラー取得
       MSC(マインドフル・セルフ・コンパッション)8週間プログラム修了
       JAFA認定マインドフルネスコンサルタント