九州では初になる「マインドフルネス・セラピー」個人セッションのモニターを募集中です。

ネガティブな感情こそあなたの宝物

自分はどうして何をやってもダメなんだろう?
自分になんとなく自信がもてない。
なんだかモヤモヤ、イライラしてしまう
自分らしく生きられていない気がする
生きているのって疲れるなぁ・・・

いつのまにか心の中で
こんな言葉をくりかえしていることはありませんか?

こんなネガティブな感情から抜け出そうと
いつも頑張ってはいるけど
心のどこかで息苦しさを感じてませんか?

実はそのネガティブな感情こそが
「本当のあなた」が感じていることを教えてくれ
あなたを本当の喜びや幸せに導いてくれる
大切な鍵を握っているのです。

マインドフルネス・セラピーは
心やからだのネガティブな感覚を
追い出してしまうのでなく
大切に扱い、対話し、共感していくことから始める
全く新しいセラピーです。

マインドフルネスとは?

近頃、耳にするようになった「マインドフルネス」は
もともと仏教からはじまった瞑想法に由来している考え方で
今ここの自分の中にある感覚に注意を集中している
心のあり方
のことをいいます。

マインドフルネスでは
ポジティブな感覚も、ネガティブな感覚も
良い悪いという判断をすることなく
ただそのままに感じていきます。

マインドフルネス・セラピーについて

マインドフルネス・セラピーは
「マインドフルネス」な状態になることで
本当の自分の感覚を目覚めさせることにより
本来もっている「いのちの力」を引き出し
不必要な苦しみから解放していこうとする
全く新しいセラピーです。

マインドフルネスの状態になるのは
何か高次の存在とつながったり
特別な意識状態になったりすることが
目的ではありません。

頭で考えることを
少しの間だけストップし、リラックスして
今のからだの感覚に集中するだけなので
難しいことではありません。

マインドフルネス・セラピーでは
個人セッションやグループワークを通じて
自分の中に眠っていた感覚をよみがえらせ
それをサポーターや仲間に受け止めてもらうことにより
いろいろなとらわれから自分を解放し
本来の自由でイキイキした自分を
取り戻していきます。

自分を違う自分に変えるのではなく
すでに自分の中にある感覚を目覚めさせて
育てるだけなので
誰でもできることなのです。

今まで、自分を変えるために
いろいろなセラピーやカウンセリングを受けたけれども
あまり効果がなかったという方にも
自信を持っておすすめできる
全く新しい感覚のセラピーです。

マインドフルネス・セラピーについての参考ページ
マインドフルネスって何?
ネガティブな感情を大切にする
私とマインドフルネス・セラピーとの出会い

マインドフルネス・セラピーはこんな方におすすめです

  • 家族との関係にストレスを感じている
  • パートナーシップや人間関係が上手くいかない
  • 長年抱えている心の悩みや問題がある
  • 孤独感や生きづらさを感じている
  • 他人の目が気になり自分らしくありのままに生きることができない。
  • 自己嫌悪や他者への批判、嫉妬などネガティブな感覚に悩まされている
  • なんだかいつもモヤモヤ、イライラしている
  • 今の生活に生きがいを感じられない
  • 自分が何を感じているのかわからない
  • 自分のことをもっと深く知りたい
  • 自分を変えるために、いろいろなセラピーやカウンセリングを受けてきたが変われない
  • セラピーに興味はあるが、いわゆる「スピリチュアル」にはちょっと抵抗がある

マインドフルネス・セラピー個人セッション

セラピストとのプライベートなセッションです。
あなたの解決したい問題について
安心できる環境の中でマインドフルネスな状態になり
問題の根源に何があるのかを一緒に探していきます。

そして、一人ではなかなか気づくことができない
無意識の中に隠れている
本当の自分を見つけ出すことをサポートします。

安心できる自由な雰囲気の中で
からだの感覚に丁寧に向き合っていくことにより
思いもしなかった自分自身への気づきと
感動に出会います

表面的な問題の解決だけではなく
本当の自分に出会うことにより
本来持っている「いのちの力」がよみがえり
より楽に、自分らしく生きていくことが
できるようになります。

個人セッション体験者の声はこちら

マインドフルネス・セラピー 個人セッションモニター募集!(女性限定)

●時間 : 一回90分前後(個人差があります)                
●費用 : 15000円モニター価格5000円 (価格はご相談可)    
●場所 : 別府市内。お申込みされた方に個別にお知らせします。

       ご自宅へ出張も可能です。(出張費別途)

●セラピスト : ココまる 円山菜穂子
(九州心理カウンセリング学院上級カウンセラー)