ストレス解消
自分に優しく♪マインドフル・セルフ・コンパッションオンライン瞑想会【7/12開催】
初めての方も大歓迎！瞑想の経験のない方も安心してご参加いただけます。マインドフルネスやセルフ・コンパッションの実践を継続されたい方も歓迎します。 ・周りの期待に応えようと頑張りすぎて疲れてしまう。・自分をついつい責めてし […]
MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション） ８週間コース 無料体験説明会【2025/6/26開催】
今春、MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）講師養成のための研修を終え、いよいよ2025年7/31(木)～9/18(月)に初めてのMSC8週間コースを、オンラインで開講することになりました。 今、注目されつつある […]
自分に優しく♪マインドフル・セルフ・コンパッションオンライン瞑想会【6/23開催】
初めての方も大歓迎！瞑想の経験のない方も安心してご参加いただけます。マインドフルネスやセルフ・コンパッションの実践を継続されたい方も歓迎します。 ・周りの期待に応えようと頑張りすぎて疲れてしまう。・自分をついつい責めてし […]
私を癒すセルフ・コンパッション入門【ベップ・アート・マンス2023】
昨年のベップ・アート・マンスで好評だった「セルフ・コンパッション入門」を今年も開催します！ 自分の心は自分でケアできる！今、注目されつつある新しいセルフケアを学ぶことができます。 怒り、イライラ、自己批判、嫉妬、不安など […]
簡単でキレイに描けるパステルアート体験【2023/6/19終了しました】
ギャラリーカフェゑり章でのパステルアート体験６月も開催します！ 絵に自信がなくても気軽に楽しめる！この機会にパステルアートを体験してみませんか？ 粉状のパステルを指でくるくる塗っていくだけ はがきサイズの素敵なア […]
【セルフ・コンパッション】入門ワークショップのご感想
セルフ・コンパッション入門ワークショップでは「自分を思いやる」「自分を大切にする」ことにより自分で自分をケアする「セルフ・コンパッション」の基本の知識やスキルを学びます。 「セルフ・コンパッション」を続けていくことにより […]
自分の心は自分で癒せる! セルフ・コンパッション入門【かんなわ蒸し通りずむ】
ベップ・アート・マンス2022で好評だった「セルフ・コンパッション入門」。今年は「かんなわ蒸し通りずむ」でも開催します！ 自分の心は自分でケアできる！今、注目されつつある新しいセルフケアを学ぶことができます。 怒り、イラ […]
【セルフ・コンパッション】プライベートレッスン修了者の声～Tさんのご感想
セルフ・コンパッションプライベートレッスンでは「自分を思いやる」「自分を大切にする」ための考え方やスキルを学ぶことによって自分で自分の心のケアができるようになったり自分らしく力強く生きていけるようになるためのサポートを行 […]
簡単でキレイに描けるパステルアート体験【2023/３/17 終了しました】
2月3日に初めてギャラリーカフェゑり章でパステルアート体験を開催しましたがとても好評で、また来月もやってほしいという声がありましたので3月も開催することになりました。 絵に自信がなくても気軽に楽しめる！この機会にパステル […]
私を癒すセルフ・コンパッション入門【2022/12/17 終了しました】
ベップ・アート・マンス2022で好評だった「私を癒すセルフ・コンパッション入門」。これからも、月に一回は開催したいなと考えています。 12月は17日に開催が決定しました！アートマンス期間中に参加できなかった方も、ぜひご検 […]