ストレス解消
MSC(マインドフル・セルフ・コンパッション)8週間コース無料体験説明会【2026/6/9開催】
2026年7/31(金)～9/25(金)に開講予定のMSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）８週間コースの無料体験説明会を開催いたします。 この説明会では、マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC）の基本的な内 […]
MSC(マインドフル・セルフ・コンパッション)8週間コース（7/31～9/25)
「なんだかイライラしやすい」「ちょっとしたことで落ち込んでしまう」「人の目が気になって疲れる」「ついつい自分を後回しにしてしまう」 そんな方々は、自分でも知らず知らずのうちに自分を責めてしまったり、厳しくしてしまっている […]
MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション） ８週間コース 無料体験説明会【2026/1/12開催】
2026年2/9(月)～3/30(月)に開講予定のMSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）８週間コースの無料体験説明会を開催いたします。 セルフ・コンパッションとは、「自分に優しく接する力」「自分を大切にする力」 […]
自分に優しく♪マインドフル・セルフ・コンパッションオンライン瞑想会【7/12開催】
初めての方も大歓迎！瞑想の経験のない方も安心してご参加いただけます。マインドフルネスやセルフ・コンパッションの実践を継続されたい方も歓迎します。 ・周りの期待に応えようと頑張りすぎて疲れてしまう。・自分をついつい責めてし […]
MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション） ８週間コース 無料体験説明会【2025/6/26開催】
今春、MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）講師養成のための研修を終え、いよいよ2025年7/31(木)～9/18(月)に初めてのMSC8週間コースを、オンラインで開講することになりました。 今、注目されつつある […]
自分に優しく♪マインドフル・セルフ・コンパッションオンライン瞑想会【6/23開催】
初めての方も大歓迎！瞑想の経験のない方も安心してご参加いただけます。マインドフルネスやセルフ・コンパッションの実践を継続されたい方も歓迎します。 ・周りの期待に応えようと頑張りすぎて疲れてしまう。・自分をついつい責めてし […]
私を癒すセルフ・コンパッション入門【ベップ・アート・マンス2023】
昨年のベップ・アート・マンスで好評だった「セルフ・コンパッション入門」を今年も開催します！ 自分の心は自分でケアできる！今、注目されつつある新しいセルフケアを学ぶことができます。 怒り、イライラ、自己批判、嫉妬、不安など […]
簡単でキレイに描けるパステルアート体験【2023/6/19終了しました】
ギャラリーカフェゑり章でのパステルアート体験６月も開催します！ 絵に自信がなくても気軽に楽しめる！この機会にパステルアートを体験してみませんか？ 粉状のパステルを指でくるくる塗っていくだけ はがきサイズの素敵なア […]
【セルフ・コンパッション】入門ワークショップのご感想
セルフ・コンパッション入門ワークショップでは「自分を思いやる」「自分を大切にする」ことにより自分で自分をケアする「セルフ・コンパッション」の基本の知識やスキルを学びます。 「セルフ・コンパッション」を続けていくことにより […]
自分の心は自分で癒せる! セルフ・コンパッション入門【かんなわ蒸し通りずむ】
ベップ・アート・マンス2022で好評だった「セルフ・コンパッション入門」。今年は「かんなわ蒸し通りずむ」でも開催します！ 自分の心は自分でケアできる！今、注目されつつある新しいセルフケアを学ぶことができます。 怒り、イラ […]