【セルフ・コンパッション】プライベートレッスン修了者の声~Tさんのご感想

セルフ・コンパッションプライベートレッスンでは
「自分を思いやる」「自分を大切にする」ための
考え方やスキルを学ぶことによって
自分で自分の心のケアができるようになったり
自分らしく力強く生きていけるようになるための
サポートを行っています。

先日Tさんが、6回にわたる
セルフ・コンパッション・プライベートレッスンを
修了されました!

場所は別府鉄輪の湯治宿ひろみや!
行くだけで癒されるところですね。

Tさんのレッスン修了後の感想

●なぜセルフ・コンパッション・レッスンを受けようと思いましたか?

悩みが深くて、困っていた時に
円山さんのセッションのことを知り
受けてみたいと思いました。
また、円山さんの「ココロにマルをつけようよ」という
コンセプトに興味がわきました。
加えて「マインドフルネス」が
今の自分に必要だと思い、受けることに決めました。

●レッスンを受けて、心の変化や気づきがありましたか?

毎回受けるたびに、心が安定することに気づきました。
家でもできることを教えてくださり、実践することにより
自分自身が変わり、気持ちもスッキリと楽になっていきました。
また、受けた瞬間にスーッと気持ちがラクになっていったので
効果を実感しました。

●講師の印象、教え方、わかりやすさなどはいかがだったでしょうか

円山さんのお人柄が大好きです。
温かく、優しく「どんな感情でもいいんですよ」と
言ってくださることにより、
安心して、何でもお話しすることができました。
円山さんの教え方はとても分かりやすいです。
円山さんに出会えてこのワークショップを受けて
本当に良かったと思っています。
今後も引き続き、ワークショップを受けてみようと思っています。

Tさんは、最初のセルフ・コンパッション度診断では
5段階で1.75と、かなり低めだったのですが
レッスン修了後はなんと3.8まで爆上がり!
平均値もはるかに超えてしまいました。

とても素直にレッスンを受けてくださり
家でも実践をしておられたようなので
効果が目に見えて出てきたようですね。

ずっと偏頭痛にも悩んでおられたのですが
偏頭痛との付き合い方にも変化があったそうです。

身体の不調や、ネガティブな感情も
無理に追い出そうとしないで
居場所を作って共存していこうと思うと
不思議とラクになっていくことを
感じられたようですね。

セルフ・コンパッション プライベートレッスンについて

現在、セルフ・コンパッションのプライベートレッスンを
モニター価格で受け付けています。

マインドフルネスをベースにして
自分自身に優しさや思いやりを持つことにより
自分で自分の心をケアできるようになる新しい考え方で
心身のあらゆる面に良い影響を与えるということが
研究ですでに実証されています。

今までは対面だけで行ってきましたが
遠方の方でも受けられるように
オンライン(Zoom)でもレッスンを開始しました。
でも、お近くの方はできれば対面をおすすめします。
場所も、湯けむりに包まれた
湯治宿ひろみやさんを利用できますので
来るだけでも癒されますのでね。

今のところは、一人ひとりの状態に合わせて
従来から行ってきた「マインドフルネスセラピー」の
個人セッションを含めたうえで
マンツーマンでレッスンを行っています。
(家族、友達などとのグループレッスンも可能です)

★セルフ・コンパッション・プライベートレッスンベーシックコース

 内容:レッスン2時間×5回+マインドフルネスセラピーセッション約90分1回   
 場所:ご自宅、その他。(湯治宿ひろみやで可能です)
 料金:30,000円税込(プライベートレッスンは現在モニター価格です!)
 ※グループでお申し込みの場合は、2~3名は10%割引、4名以上は20%割引です
  グループの場合、マインドフルネスセラピーは一人ずつ行います。
  レッスンの詳細はこちら

とりあえず、一度体験したいという方、今お金が厳しい!という方も
一回5000円で、入門からのプライベートレッスンを行っています。
まだ、モニターの段階なので、その方の事情に合わせていきますので
気になる方は、まずお問合せ、ご相談ください。